- 1 Ovo (separar a clara da gema);
- 1 colher de sopa de Aveia em Flocos;
- 3 colheres de sopa de Farinha de Linhaça (ou trigo integral);
- 1 colher de sopa de Óleo de Azeite (ou óleo de coco);
- 2 colheres de sopa de Iogurte natural (sem açúcar);
- 1 colher de café de Bicarbonato (não usar fermento químico);
- 2 colheres de sopa de água (filtrada ou mineral);
Ingredientes para o recheio e cobertura:
- 1 caixa de morango (250g);
- 2 bananas pratas (aproximadamente 200g);
Farinha de aveia suficiente para dar o ponto do creme (aproximadamente 200g).
Modo de preparo
Siga o passo a passo no vídeo
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