1x colher de sopa de iogurte natural;
1x ovo;
1x colher de sopa de óleo de coco (ou azeite extra virgem); 1× colher de café de bicarbonato;
2x colheres de sopa de água;
2x colheres de sopa de farinha de arroz;
2x colheres de sopa de mel (ou 1x colher de açúcar mascavo);
1x colher sopa de farinha de linhaça;
1x colher de sopa de aveia em flocos;
1x Banana picada.
Acompanhe o passo a passo no vídeo.
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