1 xícara de aveia em flocos finos (triturei aveia comum no liquidificador) ½ colher (sopa) mel ¼ xícara de maçã ralada (= 1 maçã pequena, pode ser com ou sem casca) 1 colher de (sopa) água ½ colher de (sopa) óleo (usei de girassol)
Acompanhe o passo a passo no vídeo.
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